“Hai orang-orang yang
beriman , diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan
atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa .”(QS.Al-Baqarah : 183)
Bulan
Ramadhan bulan yang didalamnya diturunkan Al-Quran sebagai petunjuk bagi
manusia dan penjelasan-penjelasan
mengenai petunjuk itu dan pembeda. Karena itu ,
“ Barang siapa
diantara kamu hadir di bulan ini , maka hendaklah ia berpuasa
pada bulan ini,dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan , ,maka
sebanyak hari yang ditinggalkannya itu ,
pada hari – hari yang lain. Allah
menghendaki kemudahan bagimu , dan tidak menghendaki kesukaran bagimu . Dan hendaklah kamu mengagungkan
Allah atas petunjuk nya yang diberikan kepada mu ,supaya kamu bersyukur
“(QS.Al-Baqarah: 185)
“ Allah tidak
membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupan nya .ia mendapat pahala yang diusahakannya dan ia
mendapat siksa yang dikerjaannya ..”(QS.Al-Baqarah : 286)
Dengan
demikian ,puasa juga merupakan kewajiban bagi para nabi yang lain dan para
pengikut mereka . Hikmah utama dibalik puasa Adalah agar dapat menjadi hamba allah yang sejati , dan dapat mengendalikan diri dari
perbuatan dosa.
Meskipun
hampir semua orang islam tidak berpuasa untuk menurunkan berat badan atau untuk tujuan kesehatan yang lain ,
tetapi karena Allah swt sangat mencintai orang muslim, itulah sebabnya dia
mewajibkan puasa sebagai rahmat dan karunia yang besar kepada umat islam.
Makanan
diperlukan oleh tubuh kita untuk memberikan energy agar dapat dipergunakan
langsung dengan cara membakar karbohidrat (gula) . Terlalu banyak
karbohidrat yang tidak dapat digunakan akan disimpan sebagai jaringan lemak di otot dan sebagai
glikogen diliver untuk digunakan dimana datang . Ketika seseorang berpuasa(
mengonsumsi karbohidrat rendah ) secara drastic ia menurunkan kadar glukosa
darah dan insulin.Hal ini menyebabkan berhentinya glikogen dari liver untuk
memberikan glukosa untuk menghasilkan energy yang diperlukan , juga berhentinya
lemak untuk memberikan energy yang diperlukan . Dengan cara ini , puasa
merupakan tindakan yang sangat baik untuk mengendalikan berat badan.bagi orang
yang berlebihan berat badan puasa
sangatlah bermanfaat.Disamping itu , shalat sunah tarawih selama bulan
ramadhan juga membantu kita untuk memperlancar metabolisme.dalam
salah satu penelitian terungkap bahwa shalat tarwih dapat membakat 200 kalori
energy , sehingga tarawih juga membantu
mengurangi berat badan …
Puasa
ramadhan merupakan cara yang baik untuk mengatasi diabetes , kegemukan , dan
hipertensi . didalamnya terdapat kedamaian dan ketenangan bagi orang-yang
berpuasa selama bulan ramadhan .
kesabaran adalah sifat penting yang ditekankan
dalam akhlak islam . orang islam
berjuang untuk mencapai kesabaran dalam kehidupan pribadi maupun social
, dan untuk mencapai tujuan ini ia tentu
menghadapi berbagai masalah .
Puasa
, terutama pada hari yang sangat panas,
membuat orang yang berpuasa mengalami dahaga yang amat sangat, maka ia belajar kesabaran dan mampu
menanggung kesulitan dengan mudah . diberbagai
tempat, Al-Quran menasihati dna menekankan kepada kita agar bersabar.
“Hai orang- orang yang beriman jadikanlah dan
shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya allah beserta orang-orang yang sabar
.”(QS.Al-Baqarah : 153)
“ Hai orang – orang yang beriman , bersabarlah kamu
dan kuatkanlah kesabaranmu dan tetaplah
bersiap siaga dan bertakwalah kepada Allah , Supaya kamu beruntung”
(QS.Ali-Imran : 200)
Puasa
mengajarkan kita untuk bersabar , bahkan juga dalam masalah seks , sehingga
bagi orang – muslim tidak mudah untuk melanggar
batas-batas yang telah diterapkan oleh allah swt dalam masalah seks.
Tepat
waktu dan disiplin merupakan manifetasi dari peradaban manusia , dan merupakan
salah satu factor yang paling penting untuk meraih kesuksesan dan kemajuan .orang
yang berpuasa harus mengalami puasanya sebelum matahari terbit dan berbuka
ketika matahari terbenam .
Puasa
memberikan kedamaian dan ketenangan batin kepada kita dan mendorong kita agar
tidak marah .kecuali dalam beberapa kasus mewajibkan puasa untuk semua orang
.Allah swt berfirman:
“Barang siapat yang berpaling dari pengajaran
tuhan yang maha pemurah, kami adakan
baginya syaitan maka syaitan itu lah
yang menjadi teman yang selalu menyertainya “(QS.Az-Zukhruf: 36)
“Dan aku tidak menciptakan jin dan manusia
melainkan supaya mereka mengabdi kepadaku .”(QS.Adz Dzaariyat :56)
Terima kasih info nya sangat berguna ni buat baca baca.!!
BalasHapusHaid Tidak Teratur Saat Puasa dan Cara Mengatasinya